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冬天，端上一碗熱呼呼的粥，腸胃就滿足了~ 

主料：糯米20克，大米20克

輔料：赤小豆10克，蕓豆10克，紅豇豆10克，花生仁(生)15克，蓮子10克，玉米渣5克，燕麥10克，蕎麥10克，棗(干，大)9顆

調(diào)料：水適量

做法：

1.將所有的豆類和花生米都洗凈泡上3小時(shí)左右。

2.熬粥之前講所有的米類和紅棗洗凈，和泡好的豆類一起放進(jìn)鍋里。

3.按照粥料和水1：6的比例，將粥放進(jìn)電壓力鍋里熬上。

4.一個(gè)小時(shí)以后，粥就好了，可以根據(jù)自己的需要加白糖。

主料：薏米50克,大米50克,山藥2根,棗(干，大)10顆

調(diào)料；水適量,老冰糖2塊

做法:

1.山藥切塊，紅棗切碎。

2.薏米大米洗凈放足量水，放入山藥。

3.放入紅棗加適量冰糖，一起煲至粥粘稠即可。

烹飪技巧:

1、這里用的電砂鍋，頭天晚上通上電，第二天早上正好開吃，很方便，也可以用砂鍋小火慢慢熬；

2、冰糖也可以不放，紅棗也有一定甜度。