山東戶外健身器材室外小區(qū)公園廣場老人棋盤桌象棋桌功能 

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滄州浩旗體育用品有限公司（18631755702）棋盤桌生產選材：主管采用Φ114mm壁厚為2.75圓管，其余輔管壁厚為2.5mm器材所有焊口都經二氧化碳焊機焊接而成，從而更保證了器材的牢固性。棋盤桌適用于，小區(qū)，公園等室外健身場所。棋盤桌使用方法，坐在座椅上，做下棋，打牌等娛樂活動。使用劃船器的注意事項 （1）初學者可練習幾分鐘，以后再逐漸處長時間。 （2）握柄要松弛，劃槳要流暢。握柄如果太緊，容易造成雙手、雙臂疲勞，難以堅持下去。 （3）劃槳時，要配合呼吸，后拉時吸氣，放松時吐氣。 （4）隨時留意脈搏情況，事先確定心跳頻率，并設法達到標準。如果超過標準，就應該放慢速度，讓心率降低，千萬不要立即停止

兒童少年正處在生長發(fā)育的高峰期，適度的體育鍛煉是非常必要的。

室外健身器材小區(qū)公園廣場社區(qū)戶外健身路徑運動劃船器是一種模擬劃船運動的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。劃船器運動是一項流暢且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運動。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身肌肉的練習效果。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運動有意想不到的塑身效果。

      注意事項，在選購劃船器時，劃槳為油壓式的較好，它既能自發(fā)的運動，又不比擔心變形，又能避免彈簧反彈時打傷自己。在制作材料方面，選擇鋁合金或不銹鋼的，原因是既輕便又不會生銹。同時，還要注意滑軌是否靈活、堅固，坐墊是否柔軟，滑動是否有雜音，腳帶位置是否合適。 4.劃船器的練習方法     劃船器減肥鍛煉的方法很簡單　盡量使動作連貫流暢，默數1-2-3和3-2-1。雙腿前蹬，身體上擺，手臂伸向胸腔底部，轉動飛輪。阻力保持中檔，做4~6組劃船動作。每組10分鐘，中間休息2~3分鐘。