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不少人有這樣的疑惑：

為什么一整天都忙個不停，

結果還是會胖？

想知道這個答案，讓我們來對比一下

不同的活動項目能量消耗到底差多少：

一個56公斤的人，

連續做半個小時的家務活，

其實只消耗了70千卡的熱量，

所以如果每天活動的方式

只是做家務或者慢速走路的話，

即使一直動個不停，

也并不能消耗多少熱量。

因此就要在日常活動上進行升級了，

如做家務時加上抬腿的動作。