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概述：高三心態調整訣竅一、優化情緒
心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩
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1、學會建目錄。
一本教科書大約有十章，每章幾頁，十幾頁以上，包含許多標題，每個標題包含許多副標題，每個副標題包含一些知識點。當你第一次閱讀時，根據章節，提取標題和知識指出，寫筆記紙，貼在章節的前面。如果你編纂了這樣的目錄，一切都會一目了然。它不僅有助于你找到所有的知識點，而且有助于你清楚地了解知識之間的關系。它將確保你永遠不會迷失在知識的海洋中。
2、學過的知識要勤總結。
每一章的關鍵點、難點、常見試題等，都是按照一定的順序記錄在筆記紙上，粘到相應章節的中間。閱讀時，標記每一段，如“已經理解，不要閱讀”，“這個問題簡單，不需要做”等等，所以，在復習時，目標是明確的，避免胡須眉毛，避免浪費時間。自然提高效率。
3、溫故而知新。
建立目錄是每一章的目錄，而大的目錄是在學習多個章節或整本書時對整本書的一種庫存，以澄清每一章在整本書中的位置，解決多章知識點的綜合應用問題。另外，每一章中的相同或相似的內容應該橫向檢查，如數學公式、定理、公理等，以便于理解和記憶，這是非常有用的。請注意，記錄這些內容的文件應粘在教材目錄上，以便便于查閱。
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