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金牌月嫂有話說 產(chǎn)后不想衰老太快, 月子期間就要守住這幾點！ 

快傳號/一不小心鐘情

今天老話常說就是要講坐月子，因為這個期間產(chǎn)婦不僅要照顧新生的嬰兒，更重要是要讓身體得到更好的恢復(fù)。畢竟大家都明白身體才是本錢，寶媽只有自己身體恢復(fù)健康，才能夠更好照顧到新生寶寶。面對著十個月的孕期，再到痛苦的分娩，直到嬰兒的出生，那么產(chǎn)后寶媽才能夠進入到修養(yǎng)的階段。很多生完孩子的女人在月子期間未能夠修養(yǎng)好，直接看起來好像老了好幾歲。所以月子關(guān)系到女人元氣的恢復(fù)，關(guān)系到女人氣色的調(diào)理。那么就要聽金牌月嫂的建議，守得住以下這幾點。

當(dāng)你看著可愛寶寶的出生，不夸張說都是寶媽用命換回來。不僅要經(jīng)歷著身體的痛苦，同時精神上更是受到前所未有的創(chuàng)傷。所以即使寶媽想要更加照顧孩子，也要曉得自己的身體狀況。很多新手寶媽就想著自己抱孩子，換尿布或者洗澡，其實這些事情盡可能交給身邊人。因為月子初期可以說產(chǎn)婦的身體特別虛弱，如果長時間的辛苦，很可能造成身體局部的酸痛，肯定會影響到康復(fù)速度。還有部分寶媽因為家庭的緣故，沒有人照顧月子，即使這樣也盡可能少做點家務(wù)，讓老公回家?guī)兔Ω伞Ｅ�人還是要懂得愛惜自己，否則等到以后有月子病真是后悔也晚了。

第二點：個人衛(wèi)生時刻注意，不要相信某些陋俗。

其實更多的時候我們不得不說長輩留下的某些習(xí)俗還是很不錯，有著很好的科學(xué)解釋。然而面對一些月子陋俗，建議寶媽還是盡早拋棄。比如月子期間是可以洗澡或者洗頭，只是不能用涼水，同時讓室內(nèi)的溫度達到一定，就不會影響到產(chǎn)婦的身體。要知道月子期間產(chǎn)婦會大量出汗，如果不注意很可能會滋生很多細菌，發(fā)呢不利于嬰兒的身體健康。畢竟喂奶的人是寶媽，你身上的酸臭味道寶寶肯定不會喜歡。

我們總是要強調(diào)這么一點，因為飲食的好壞和健康，直接會影響到身體的康復(fù)。飲食最好以清淡性為主，但是也不能說不吃鹽，只是不能吃過于咸的食物。同時營養(yǎng)要注重均衡性，每天吃飯的次數(shù)可以多點。過高的脂肪食物最好不要吃，這些都會讓你產(chǎn)后身體會更加臃腫。