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嬰幼兒輔食食譜,育嬰師和寶媽趕快收藏! 

概述: 最近經(jīng)常有育嬰師和寶媽問我,能不能出一個嬰幼兒輔食表,今天我們就一起學(xué)習(xí)下4-12個月寶寶輔食添加的種類以及代表性輔食的制作方法。如果感覺有用的話趕緊收藏吧! 旅游攻略|http://www.5cocoi.c
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最近經(jīng)常有育嬰師和寶媽問我,能不能出一個嬰幼兒輔食表,今天我們就一起學(xué)習(xí)下4-12個月寶寶輔食添加的種類以及代表性輔食的制作方法。如果感覺有用的話趕緊收藏吧!

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4-6個月

這個階段的寶寶剛剛步入添加輔食的階段,這個時期我們最好選擇含鐵米粉,或者也可以添加米湯,米糊等。這類食物不容易引起寶寶過敏,也比較好消化,比如小米糊,大米糊等。

米糊可以補脾胃,清肺熱,也可以滋陰潤燥,并且非常好消化。今天給大家推薦一款米糊的做法。

做法:將大米洗凈,放入溫水中浸泡2小時,將泡好的大米放入攪拌機中,打成米漿。將米漿倒入鍋中,加入6-8倍清水小火慢熬,開鍋后繼續(xù)煮3分鐘即可食用。

7-9個月

這個時期的寶寶可以添加蛋白質(zhì)食物了比如蛋黃,魚,瘦肉等。如果選擇優(yōu)質(zhì)蛋白建議首先選擇雞肉或者豬肉,因為這兩種食物不容易至敏,相對而言也好消化。今天給大家推薦一款雞肉泥。

做法:選取一塊雞胸肉并剁碎,上鍋蒸熟,之后壓成泥狀,用湯匙喂給寶寶就可以了,這款食物可以增強寶寶體力,并且比較好消化,是優(yōu)質(zhì)蛋白食物的首選。

10-12個月

這個時期的寶寶大概出了6顆左右的牙齒。這時我們的輔食不能一味地追求軟爛細(xì)膩,而是要添加半固態(tài)食物來鍛煉寶寶咀嚼能力。而且這個時期可以給寶寶添加牛肉哦,營養(yǎng)很豐富,今天給大家推薦一款西紅柿蒸牛肉泥,快來試試吧!

做法:選擇一塊牛肉剁碎或者用攪拌機打碎,上鍋蒸熟,選擇一個西紅柿用開水去皮,之后剁碎。將牛肉泥和西紅柿塊攪拌均勻,一起上鍋蒸熟就可以了。

是不是非常簡單呢?趕快為寶寶試一試吧!

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