胸腹聯(lián)合式呼吸法的要領(lǐng)
概述：西安奧斯卡藝術(shù)培訓(xùn)（影視表演、影視編輯、影視編導(dǎo)、空中乘務(wù)）
西安市碑林區(qū)朱雀門里偉業(yè)大廈七層
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播音主持中我們所用到的呼吸法是胸腹聯(lián)合式呼吸法，播音發(fā)聲特點決定了對呼吸控制的要求，即：能夠運用胸腹聯(lián)合式呼吸法調(diào)節(jié)呼吸，使氣息順暢、均勻、深淺適中，運用自如。
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播音主持中我們所用到的呼吸法是胸腹聯(lián)合式呼吸法，播音發(fā)聲特點決定了對呼吸控制的要求，即：能夠運用胸腹聯(lián)合式呼吸法調(diào)節(jié)呼吸，使氣息順暢、均勻、深淺適中，運用自如。
西安奧斯卡藝考培訓(xùn)教您胸腹聯(lián)合式呼吸法的要領(lǐng)，首先此呼吸的總感覺是：隨著氣流從口鼻同時吸入，兩肋向兩側(cè)擴張，同時腰帶感覺漸緊，小腹控制漸強。呼氣時，保持住腹肌收縮感，以牽制膈肌與兩肋使其不能回彈。隨著氣流緩緩呼出，小腹逐漸放松，但最后仍有控制的感覺。
吸氣要領(lǐng)：吸氣要吸到肺底，兩肋打開，腹壁“站定”。在體會吸氣要領(lǐng)時，應(yīng)先將體內(nèi)余氣用嘆氣法全部呼出，在自然吸氣，此時才容易體會到將氣吸到肺底，兩肋打開的感覺。
呼氣要領(lǐng)可分為三步：第一步要掌握呼氣的穩(wěn)勁狀態(tài)，其中應(yīng)以快吸慢呼為訓(xùn)練重點；第二步是鍛煉呼氣的持久力，一般要求一口氣的呼氣發(fā)聲可持續(xù)30秒—40秒；第三步訓(xùn)練呼氣與發(fā)聲掛鉤。掌握發(fā)聲時呼氣的調(diào)節(jié)方法。
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