鋼管舞成健身塑形新寵 性感身材秀出來
短短幾年,鋼管舞的發展速度驚人,下至姍姍學步孩童,上至花白老人都在為鋼管舞癡狂和

追逐,大眾已經不再用有色眼睛看待鋼管舞。在各大舞蹈班和健身房,鋼管舞成為熱門項目,還

有很多愛好者因為上班原因..
鋼管舞英文名字Pole Dance；說起鋼管舞，人們過去的印象就是指歐美的夜總會或者成人俱

樂部里流行的鋼管舞性感舞蹈。舞者憑借自己柔韌的身體圍繞著鋼管極盡所能，做出性感熱

辣的動作。而到了21世紀初，鋼管舞已經演變成為一種時尚的健身減肥運動，在歐美白領中

尤其是女性中極受歡迎。
其實，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比

如在你圍著鋼管回旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松，身體馬上

就會往下掉。鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢

地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有“塑身”的紀錄，好像得

集合全身的力氣。鋼管舞每小時燃燒500卡路里，一個半小時的鋼管舞課程相當于你慢跑10公

里，正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力 、增強

女性自信、美容，預防皮膚松弛增加皮膚彈性、治療產后憂郁癥、增進夫妻感情、就業等等

的優勢。
實踐表明，初學者上了6堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出的肌肉細長卻很有

力量。中國
鋼管舞國際化的開拓者依繁曾說：“每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼

管舞。

鋼管舞是結合了力量和舞蹈的協調性，減肥效果很明顯，所以不少健身房的教練都紛紛轉行

做鋼管舞教練！
綿陽專業鋼管舞學校是專業鋼管舞學習培訓及考證強化學習機構.
目前課程推出的有:爵士鋼管舞,風情鋼管舞,健身減肥鋼管舞,酒吧領舞,搖滾秀舞.
等一系列時尚品位的舞蹈滿足不同女性需求.使得身姿優雅,氣質出眾.
同時推出的還有韓國明星李貞賢扇子舞,俏皮可愛,鬼怪精靈.以及凳子舞,光彩奪目,極為養眼

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