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大廚奶奶又包餛飩啦
老粉小伙伴應(yīng)該都知道，小餛飩是我們家經(jīng)常吃的食物。【最后有餛飩教程大放送～
為啥？它很方便！一次可以做很多凍起來，要吃的時(shí)候拿點(diǎn)出來就行了。
關(guān)鍵是：它的原料足夠豐富！！一個(gè)餛飩里面包有肉啊蝦啊菌菇啊蔬菜啊……隨隨便便就能有7、8種料。

這也是糕媽一直強(qiáng)調(diào)的：飲食一定要注意多樣性！
不同食物能給我們帶來的營養(yǎng)素都是不同的。
最新版的《中國居民膳食指南》也建議我們，平均每天要攝入12種以上食物，每周要達(dá)到25種以上。