強身健體 選購指南

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學八段錦東莞康之杰八段錦培訓私教常年招生在東莞市萬江區教學授課 八段錦是一套獨立而完整的健身功法。歷史悠久，流傳廣泛，深受人民喜愛. 古人把這套動作視為祛病保健效果極好而又編排精練動作完美的一套導引功法。此功法共分為八段，故日八段錦。八段錦的練功方法應以內功為主，是內外相合的定步動功。因此練習八段錦除注意外形動作以外，還要配合意守、呼吸及以意領氣和動作的氣感。 八段錦對身體的好處，簡單概述為滋陰助陽、培元補氣、疏通經絡、......

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