上課時(shí)間：平時(shí)班:周一至周五早8:00-23:00 周末班:周六日連續(xù)兩天均可上課,節(jié)假日可選擇天天上課或隔天上課 上課地點(diǎn)：東城區(qū) 南城區(qū) 莞城區(qū) 萬(wàn)江區(qū) 電話：0769-22011127 15307690454(兼微信號(hào)) 134166

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八段錦是中華民族自古相傳至今的一種健康運(yùn)動(dòng)，歷經(jīng)千年卻經(jīng)久不衰，其魅力可見(jiàn)一斑。八段錦在現(xiàn)代養(yǎng)生保健生活中具有獨(dú)特的作用，經(jīng)常練習(xí)八段錦可以達(dá)到強(qiáng)身健體、怡養(yǎng)心神、益壽延年、防病治病的效果。前人將每段錦的功能和要領(lǐng)都濃縮成七個(gè)字，作為該段錦的名稱(chēng)，簡(jiǎn)單易記。

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報(bào)名電話：0769-22011127 13416616405（兼微信號(hào)） 在線：QQ 903849158 上課地點(diǎn)：東城區(qū) 莞城 區(qū) 南城區(qū)萬(wàn)江區(qū) 南城區(qū)

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招生對(duì)象：廣大羽毛球愛(ài)好者 上課時(shí)間：每周六、日上午9-11點(diǎn)上課 教學(xué)地點(diǎn)：東城光大花園 課時(shí)：培訓(xùn)班：16小時(shí)，8節(jié)課；4人/班（場(chǎng)地費(fèi)自付） 私教：1-2位，12小時(shí),6節(jié)課，不包場(chǎng)地費(fèi)和包訓(xùn)練球 上課地點(diǎn)：南城區(qū) 東城區(qū) 莞城區(qū) 萬(wàn)江區(qū) 課程類(lèi)別：初級(jí)班、中級(jí)班、私教班、親情班 報(bào)名方式：電話或QQ報(bào)名 0769-22011127 13416616405 15307690454（兼微信號(hào)）

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上課時(shí)間：平時(shí)班:平時(shí)白天8:00至晚上23:00,假期班:暑期或寒假及其它節(jié)假日可選擇天天上課或隔天上課，上課地點(diǎn): 東城區(qū) 南城區(qū) 莞城區(qū) 電話：0769-22011127 15307690454 （兼微信號(hào)）

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基本功包括：太極的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、太極的動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)規(guī)格、基本身型、身法、 手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、眼法、太極呼吸；提高班的基本功：各種纏絲勁、各種樁功練習(xí)、收功練習(xí)、養(yǎng)生功的練習(xí)；招生電話:13416616405 0769-22011127 15307690454（兼微信號(hào)）

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學(xué)蛙泳一定要學(xué)會(huì)換氣，只有這樣才能讓你游比較遠(yuǎn)的距離。要用手向下向后劃水，這樣才能使自己的頭抬起來(lái)，要在抬頭的時(shí)間里盡力吸口氣，然后在水下再游。下次抬頭又吸一口氣。 你只需要吸住一口氣，把頭埋進(jìn)水里，全身放松，四肢伸展，整個(gè)身體就能浮起來(lái)了。0760-22011127 15307690454（兼微信號(hào)） 13416616405 QQ：903849158 258109857

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東莞康之杰寒假體育培訓(xùn)現(xiàn)在開(kāi)始招生報(bào)名于1月12號(hào)正式開(kāi)班，籃球培訓(xùn)班每天下午3-5點(diǎn)上課，隨到隨學(xué)，上課地點(diǎn)： 東莞體育館 濱江體育館；寒假少兒羽毛球培訓(xùn)班每天上午9-11點(diǎn)下午3-5點(diǎn)，隨到隨學(xué)；寒假網(wǎng)

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游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng)，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練，幾個(gè)月的功夫就能使你“脫胎換骨”

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太極拳正在普及，健身者居多。但大都感覺(jué)學(xué)會(huì)容易學(xué)好難，這是因?yàn)樘珮O拳是一種集健身與技擊為一體的內(nèi)家拳術(shù)。短期學(xué)會(huì)的只是它的外形，是皮毛；而要練太極拳練的有“韻味”就

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