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八段錦是中華民族自古相傳至今的一種健康運動，歷經千年卻經久不衰，其魅力可見一斑。八段錦在現代養生保健生活中具有獨特的作用，經常練習八段錦可以達到強身健體、怡養心神、益壽延年、防病治病的效果。前人將每段錦的功能和要領都濃縮成七個字，作為該段錦的名稱，簡單易記。
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基本功包括：太極的運動特點、太極的動作要領、技術規格、基本身型、身法、 手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、眼法、太極呼吸；提高班的基本功：各種纏絲勁、各種樁功練習、收功練習、養生功的練習；招生電話:13416616405 0769-22011127 15307690454（兼微信號）
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游泳不僅是一種健身手段，還是一種重要的生存技能。青少年兒童正處在運動技能形成的最佳時期，抓住這個階段進行訓練，必將為他們今后身心健康發展打下基礎，收到事半功倍的效果
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太極拳正在普及，健身者居多。但大都感覺學會容易學好難，這是因為太極拳是一種集健身與技擊為一體的內家拳術。短期學會的只是它的外形，是皮毛；而要練太極拳練的有“韻味”就
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主要學習：如何握繩、量繩、停繩，跳繩基本動作，各種花式跳繩，
單人跳：單腳跳、雙腳跳、交換跳、前后跳、交叉跳、反方向跳、開合跳、跑步跳、膝腿跳， 雙人跳，多人跳等。
東莞康之杰推出跳繩健身班，每次2-6人左右，滿班10人
短訓8節課，長訓15節課，每節課1.5小時.
有單人跳繩，雙人跳繩、集體跳繩等。歡迎廣大愛好運動的朋友和廣大青少年朋友報名參加！
地點：濱江體育公園 東城體育館 南城文化廣場 中心廣場
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為了推廣全民健身運動豐富廣大市民的業余生活東莞康之杰體育培訓特推出健身氣功易筋經的教學課程，歡迎需要健身的市民咨詢報名。
培訓地點：東城區、南城區、莞城區、萬江區
私教或親情班學員可上門教學，鎮區除外
上課時間:周六日全天及平時晚上,寒暑假可以每天上課 時間方便也可早上上課。
在線 QQ: 258109857 903849158
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